総合体育館にトレーニングジムなるものへ アラカン("⌒∇⌒") 初体験 皆さん ものすごい動き アラカン 初体験らしく もたもた とろとろ あまり 張りきりすぎても 筋肉痛(×_×)になってもと ゆるり よる年波 確実に 筋力低下 肩 腕 悲し～い 力が↘️↘️ 10回動かせ…

新生姜の袋に書いてあり 作ってみました これが 大根とあわせても 白いご飯にのせても 😋(^q^)美味しかった しょうがって どの様にして 食べたらいいのか わからなかった とっても 簡単で しょうがの安いとき 沢山作って 冷凍保存 扱いやすくて うまい😋(^q^)